不会英语的人出国留学确实面临一些挑战，但通过以下几种方法，你可以提高自己的英语水平并适应留学生活：

选择英语授课的国家或院校

选择提供英语授课的国家和院校，这样可以在英语环境中学习，更容易适应。

参加语言课程

在出国留学前，参加英语课程提高语言水平，可以是线上或线下课程。

考虑参加预科课程或英语强化班，以弥补语言不足。

利用技术资源

使用在线平台和应用程序，如Duolingo、Rosetta Stone、Babbel等，来学习英语。

观看英语影视、听英语音乐、阅读英文小说，让英语成为生活的一部分。

制定学习计划

制定详细的学习计划，包括长期和短期目标，以保持动力。

保持积极心态

学习新语言是挑战，但保持积极心态很重要。

寻找留学服务与支持

利用留学服务和支持，如语言课程、学术指导、生活咨询等。

考虑通过留学机构了解各国大学的语言要求，并选择适合的留学目的地。

与当地人交流

与当地人交流，尤其是那些愿意帮助你学习英语的友善人士。

参加语言交换项目，与母语为英语的人交流，提高口语和听力。

考虑其他选择

如果英语基础不是非常扎实，可以考虑走国际本科项目，如3+1或2+2的学制，在国内先学习再出国留学。

选择一些以本国语言授课的留学目的地，如法国、德国、日本等，并提供丰富的本地语言课程。

适应新环境

到达目的地后，尽快适应新的文化和生活方式，并努力提高英语水平。

利用校园资源，如语言中心，为国际学生提供免费的语言辅导和支持服务。

通过以上方法，你可以逐步提高自己的英语水平，更好地适应留学生活。记住，语言学习是一个逐步的过程，需要时间和持续的努力。