如果你在日本留学期间遭遇了攻击，以下是一些建议：

立即报警

拨打日本当地的紧急求助电话110，联系日本警方获取帮助。

就医

如果身体受到伤害，应立即前往医院就医。日本有许多提供多语言服务的医院，确保你的医疗需求得到满足。

联系大使馆或领事馆

作为留学生，你可以联系中国驻日本大使馆或领事馆，他们可以提供必要的帮助和咨询。

收集证据

在安全的情况下，尽可能收集证据，如监控录像、照片、目击者证言等，这些对于后续的法律诉讼或警方调查都至关重要。

法律援助

如果你需要法律援助，可以咨询日本的法律专业人士，或者通过中国驻日本大使馆或领事馆提供的资源来寻求帮助。

心理支持

遭受攻击可能会带来心理创伤，可以寻求心理咨询服务，以帮助自己恢复正常。

预防措施

了解当地的安全信息，采取预防措施，比如在夜间尽量避免单独外出，了解紧急联络方式等。

学术支持

如果你的攻击事件影响了你的学业，可以向学校寻求帮助，学校可能会提供学业调整或其他支持。

报告给学校

如果遭遇霸凌或攻击，第一时间报告给学校老师。学校通常有“欺凌对策小组”，由心理医生、退休警官、家长代表等共同构成，他们会了解并采取措施。

参与防范欺凌教育活动

有些学校会定期举办防范欺凌的教育活动，留学生们一定要积极参与，了解相关知识，增强自我保护意识。

多参加社团活动

通过参加社团活动，多余日本同学交流，结交更多直通道和的朋友，在遇到问题时也可以寻求他们的支持和帮助。

请记住，无论在任何情况下，都不应该使用暴力解决问题。保持冷静，寻求专业的帮助和支持，是最明智的做法。