留学料理食谱的制作方法如下：

隔夜燕麦粥 （Overnight Oats）

食材： 燕麦片、牛奶或酸奶、香蕉、水果和坚果。

做法： 将燕麦和液体混合，加入香蕉，冷藏过夜。第二天加入新鲜水果和坚果食用。

鸡蛋牛油果培根吐司

食材： 吐司、鸡蛋、牛奶、培根、牛油果、黄油、黑胡椒和盐。

做法： 烤好吐司，煎蛋和培根，最后铺上牛油果片，撒上黑胡椒。

电饭煲焖饭

食材： 大米、香肠、鸡蛋和各种蔬菜（如黄瓜、青菜、胡萝卜）。

做法： 电饭煲内喷油后放入米饭和水，加入主料和配料按煮饭模式烹饪。

三明治/汉堡

食材： 超市购买的预制片或者面包胚、生菜、番茄、火腿、奶酪等。

做法： 加入所需食材，简单快捷。

番茄肉丝洋葱披萨

食材： 面粉、牛奶、酵母、番茄、洋葱、里脊肉、玉米粒、马苏里拉芝士。

做法： 制作面团，发酵后擀成饼状，加入馅料，用电饭煲煮饭键烹饪。

简易版炒饭

食材： 剩饭、鸡蛋、葱花、酱油、盐。

做法： 在锅中加热油，炒鸡蛋和葱花，加入剩饭和酱油，快速翻炒均匀即可。

亲子丼

食材： 米饭、鸡腿肉、鸡蛋3个、洋葱半个、水120cc、香菜适量。

调料： 酱油两大勺、味淋一大勺、砂糖半勺、鸡精半小勺。

做法： 洋葱切片，鸡肉切块，鸡蛋打液。锅中加水烧开，放入鸡肉和调料煮2分钟，加入蛋液煮1分钟，盛饭，将鸡肉浇在米饭上，顶端放置香菜。

番茄饭

食材： 米饭、青豆、玉米粒、虾仁、番茄、盐、酱油、耗油、pasta酱、胡椒粉、橄榄油。

做法： 将米饭和各种配料加入电饭煲中，加入调味料，用电饭煲焖熟即可。

懒人排骨饭

食材： 排骨、生抽、糖、盐、豆豉、胡椒粉、豆瓣酱、料酒、大米。

做法： 排骨腌制后与米饭一同煮，煮熟后再次加热确保熟透，撒上葱花即可。

土豆焖饭

食材： 腊肠、土豆、大米、豆瓣酱、料酒、生抽、老抽、糖。

做法： 土豆和大蒜炒香后加入大米，加入调味料煮饭，最后加入葱花和鸡精拌匀。

韩式炒年糕

食材： 年糕、蔬菜、韩式辣酱。

做法： 年糕煮软后与蔬菜一起炒，加入辣酱调味。

青椒牛柳

食材： 牛肉、青椒、耗油、生抽、料酒、淀粉、蒜末。

做法： 牛肉腌制后与青椒一起炒，加入调味料即可。

饺子

食材： 饺子皮、肉馅（牛肉或猪肉）、蔬菜（白菜、豆角等）、调料（酱油、香油、盐、胡椒粉等）。

做法： 肉馅调味后包入蔬菜，冷冻保存，需要时煮熟食用。

鸡饭

食材： 鸡腿或鸡翅、姜、大蒜、酱油、米、葱花、大蒜、芝麻。

做法： 鸡腿或鸡翅用姜、大蒜和油热锅炒至金黄色，加入大量酱油和水，煮至米快干。将蒸锅取出，放入饭和鸡腿，撒上葱花、大蒜和芝麻，蒸15分钟。

绿豆汤

食材： 绿豆。

做法： 绿豆洗净，放入电饭锅内，加水煮2个小时，期间要不停加水。最后加糖和冰块，依个人喜好。

红烧鸡块

食材： 鸡块、糖、油、葱姜段、酱油、盐、花椒、大料、桂皮。

做法： 鸡块用糖、油和调料炒至金黄色，加入水焖煮至熟透。

藕饼