制定一个全面的出国留学规划表，可以按照以下步骤进行：

明确留学目标

确定你的学术兴趣和未来职业目标，这将指导你选择合适的专业和国家。

考虑留学的目的，如深造专业知识、提升语言能力、体验异国文化等。

选择国家和院校

参考全球大学排名，同时关注目标专业在院校的排名和教学质量。

考虑国家的教育质量、文化环境、安全状况、就业前景等因素。

了解学校的课程设置、师资力量、教学设施等。

时间规划

确定留学的时间框架，包括预备期、申请期和实际留学的开始日期。

提前了解并准备相关考试（如雅思、托福、GRE、GMAT），并规划好考试时间。

费用筹备

根据意向国家和专业估算学费和生活费用，并考虑其他支出。

寻找经济来源，申请奖学金、贷款或兼职。

申请材料准备

收集所有必需的申请材料，包括成绩单、语言证书、推荐信、个人陈述等。

根据意向国家的要求，准备相应的语言考试，并加强日常的语言练习。

签证申请

了解签证申请所需材料，按照要求提交申请。

准备好面试，如果需要的话。

住宿安排

考虑校内住宿、校外租房或寄宿家庭等住宿方式，并提前预订。

行前准备

列出必需品清单，了解航空公司的行李规定，合理安排行李重量和体积。

完成相关体检和疫苗接种。

心理准备

做好心理准备，面对可能的文化冲击和适应问题。

在留学前和留学期间，积极建立社交网络，与导师、同学和留学生组织保持联系。

学术与职业发展

关注留学国家的就业市场和移民政策，为未来的职业发展做好准备。

在留学期间，积极参与学术研究，争取在国际知名期刊上发表学术论文。

结识来自世界各地的同学和导师，建立广泛的职业联系和社交网络。

留学后服务与支持

了解并利用学校提供的留学后服务，如职业指导、签证续签等。

通过以上步骤，你可以制定一个详细且全面的出国留学规划表，帮助你顺利实现留学目标。