留学生在宜家寄快递到国外，可以参考以下步骤：

选择快递公司

可以选择国内知名的快递公司，如顺丰、EMS等，通过官网、电话、微信等方式联系快递公司，了解具体的寄送方式、价格、时效等信息。

通过跨境电商平台代发，如淘宝、京东、亚马逊等，选择需要的商品，下单后选择国际快递配送方式，由平台提供的物流服务商代为发货。

选择专业的跨境物流公司，如DHL、FedEx、UPS等，提供门到门的快递服务。需要提供具体的寄件信息，包括重量、尺寸、目的地等，根据不同的目的地选择不同的快递方式和价格。

具体操作步骤

选择快递公司：例如，选择DHL，可以前往DHL官网，首次使用需注册账户，填写个人信息；已有账户可直接登录。

填写运单信息：需要填写包裹重量、尺寸（提前测量包裹的大小）、货物类型等，以及需要缴纳的费用等。

选择附加服务：根据需要选择是否需要额外服务，如上门取件、预定送达时间等，这些服务通常需要额外付费。

核对并付款：核对所有信息无误后，进行付款，完成快递寄送。

选择信誉良好的快递公司

选择一个信誉良好的快递公司，确保包裹安全、快速到达。

建议留学生在寄快递前，先了解各个快递公司的服务质量和费用，选择最适合自己的快递方式，以确保包裹能够安全、及时地到达目的地。