留学妈妈在日本可以通过以下方式沟通：

使用日语进行基本交流

问候与关心：こんにちは、お元気ですか？（你好，你过得好吗？）

询问健康状况：お元気ですか？何か心配的事情はありますか？（你好，你过得好吗？有什么担心的事情吗？）

分享近况：日本の生活は素晴らしいですね。授業も楽しいです。（日本的大学生活很棒。课程也很有趣。）

表达感激

ありがとう、お疲れ様でした。（谢谢，你辛苦了。）

讨论留学动机和目标

日本の大学で学ぶことで、将来のキャリアアップに役立ちます。（在日本上大学可以帮助我实现未来的职业目标。）

解答担忧

安全は大丈夫です。毎日安全に注意しています。（安全没问题。我每天都在注意安全。）

经济的には、奖学金とアルバイトで大丈夫です。（经济上，通过奖学金和兼职工作没问题。）

文化适应も徐々に慣れてきています。（文化适应也在逐渐适应中。）

尊重她的意见

あなたの意見も大切にします。でも、私の決断には自分の理由があります。（我也很重视你的意见。但我的决定有自己的理由。）

通过这些方式，留学妈妈可以更好地与日本的生活和文化相适应，同时也能保持与家里的沟通顺畅。