在美国的留学生在饮食方面通常有以下几种选择：

自己做饭

自己做饭可以满足对家乡美食的思念，同时还能节省开支。可以购买一些基本的食材，如大米、鸡蛋和蔬菜等，在沃尔玛超市或亚洲超市找到所需的物品。自己做饭还可以锻炼厨艺，是一种享受的过程。

学校食堂

美国高校通常提供学生食堂，食物种类多样，价格适中，基本上是自助形式。食堂就餐省时省力，是留学生常见的选择。不过，食堂的就餐选择可能较少，且中午时间有限。

点外卖

使用Yelp等外卖软件可以方便地点餐，涵盖各种美食。外卖服务覆盖广泛，但需要注意选择经济实惠且符合自己口味的餐厅。

下餐厅

去餐厅就餐可以品尝到更多种类的美食，但价格相对较高，通常需要额外支付小费（约10%至20%）。经济条件一般的同学建议少去。

快餐文化

快餐是美国饮食文化的重要组成部分，如麦当劳、肯德基和汉堡王等品牌。虽然方便快捷，但留学生应注意健康饮食。

地方特色美食

美国各州有独特的当地美食，如纽约披萨、德克萨斯烧烤等。这些美食体现了美国丰富的历史和多元文化。

自炊技巧

自炊不仅节省开支，还能调整膳食结构。准备一些基础的厨房设备，如电磁炉和微波炉，有助于快速制作简单餐点。在超市购买新鲜的水果和蔬菜，合理的购物清单可避免浪费。

用餐礼仪

了解并遵守美国的用餐礼仪，如用餐程序、用餐工具等，有助于更好地融入当地生活。

综合以上建议，留学生可以根据自己的经济状况、口味偏好和时间安排，选择最适合自己的饮食方式。自己做饭和食堂就餐是较为常见和经济的选择，而点外卖和去餐厅就餐则提供了更多样化的美食体验。同时，注意积累用餐礼仪知识，有助于更好地融入当地文化。