留学时遇到被欺负的情况，可以采取以下措施来应对：

心理调适

树立正确的自我认知和自信心，不因他人的嘲笑或负面评价而动摇信心。

保持积极的心态和良好的情绪，学会放松自己，调节情绪，寻找合适的发泄方式，如做运动、听音乐、写日记等。

学会倾诉和寻求帮助，与亲友或心理咨询师进行交流，分享自己的经历和感受，寻求建议和支持。

社交技巧

积极融入社交圈子，参加各种社交活动，结交更多的朋友，扩大自己的人际关系网，增强社交能力和情商。

学会有效沟通和表达，提升语言能力，学习不同文化背景下的社交礼仪，培养良好的沟通技巧，倾听他人，表达自己的观点和感受。

建立支持网络，与志同道合的人结伴而行，互相支持和鼓励，在困难时提供帮助和安慰。

法律保护

了解并遵守当地法律法规，确保自身的合法权益。

学习法律知识，了解自身权益，如何申请法律援助等。

鼓励举报和维权，如遇到严重欺凌事件，可以向当地警察报案，寻求法律保护。

学校支持

立即向学校的学生事务部门、心理咨询中心或辅导员报告，说明情况并请求支持。

如果情况恶化，向当地警察或领事馆寻求帮助。

记录证据，如通过拍照、录音或记录时间地点，以便日后作为证据。

个人安全

保证自己的人身安全，避免与施暴者正面冲突，尽量拖延时间，争取有机会求救。

如果被困在封闭空间，尝试通过敲门、大声呼喊或使用手机求助引起注意。

转学与离开

如果长期无法解决的欺凌事件，可以考虑以“退”为进的方式保护自己，如转学。

在面对欺凌时，保持冷静和理智，及时寻求帮助，并记录相关证据，以便在必要时采取法律行动。同时，积极融入新环境，建立支持网络，增强自己的心理承受能力和社交技巧，也是非常重要的。