对于留学生新手来说，做饭可能会有些陌生，但通过一些简单的食谱和步骤，可以逐渐掌握基本的烹饪技巧。以下是一些适合新手的简单食谱和烹饪建议：

早餐和早午餐

鸡蛋牛油果培根吐司：

1. 吐司烤脆，备用。

2. 牛油果切片，备用。

3. 鸡蛋加牛奶、盐、鸡精搅拌均匀。

4. 平底锅中火加热黄油，倒入蛋液，炒至半凝固后加入培根，炒至熟透。

5. 将炒好的鸡蛋和培根放在烤好的吐司上，再放上牛油果片即可。

午餐和晚餐

电饭煲焖饭：

1. 电饭煲内胆喷油，放入米饭和水。

2. 加入大米和配菜（如黄瓜、青菜、胡萝卜等），按煮饭模式煮熟。

3. 开盖拌匀，即可食用。

西红柿炖牛肉：

1. 腌制牛肉：放适量的油、酱油、蚝油、生粉、盐和胡椒粉，腌制20分钟。

2. 煮牛肉：在开水中过一下去掉血水，然后备用。

3. 煮西红柿和洋葱：西红柿切块，放入水中煮，水不要放太多。

4. 加入调料：加入适量酱油和盐，再加一些黑胡椒。

5. 煮牛肉：将腌制好的牛肉放入锅中煮至熟透。

小吃和零食

烧烤鸡架：

1. 鸡架清洗干净，涂抹烧烤料腌制。

2. 烤箱预热后，放入鸡架烤至金黄色。

汤品

绿豆汤：

1. 绿豆洗净，放入电饭锅中煮2小时，期间加水调味。

面点

鸡蛋饼：

1. 蔬菜末加入鸡蛋和面粉，加少许盐，可加牛奶调稀。

2. 平底锅加油，倒入面糊，煎至两面金黄即可。

其他简单菜肴

鸡饭：

1. 买鸡腿或鸡翅，用姜、大蒜和油热锅炒至金黄色，加水煮沸后放入米，不停搅动至快干，撒上葱花、大蒜和芝麻后蒸15分钟即可。

红烧鸡块：

1. 锅里倒油，糖熬至深红色后放入鸡块翻炒，加葱姜、盐、糖、花椒、大料和桂皮，加水炖煮至水干，最后加味精，鸡块会变得红亮香滑。

对于留学生新手来说，掌握一些基本的烹饪技巧和食材处理方法是非常重要的。可以通过观看YouTube视频、阅读食谱书籍或向有经验的留学生请教来提高自己的烹饪水平。同时，也要注意饮食卫生和安全，确保食物在储存和烹饪过程中的安全。