留学时想念姥姥是很常见的情感，以下是一些建议可以帮助你缓解这种情绪：

保持联系

打电话和视频通话：经常给姥姥打电话或视频通话，分享你的日常生活和学校的事情，让她感受到你的关心和陪伴。

发送信息：通过短信或社交媒体发送问候和关心，保持日常的沟通。

回家探望

利用假期：如果条件允许，利用假期驱车或乘坐飞机回家探望姥姥，亲自陪伴她，让她感受到你的爱和温暖。

买礼物：带一些姥姥喜欢的礼物，如她最爱的食物或小饰品，作为探望的礼物。

转移注意力

参与当地活动：积极参加学校组织的活动和俱乐部，结交当地的朋友，融入新的环境。

探索当地文化：利用课余时间了解当地的文化和旅游景点，参加各种活动，让自己尽可能地融入新环境。

保持忙碌：通过参加各种课程、兼职工作或社团活动，保持忙碌，避免空闲时间过多地思念家乡。

自我调整

积极心态：尝试将思乡之情转化为前进的动力，保持积极的心态，告诉自己想家是正常的。

健康生活习惯：保证充足的睡眠，健康饮食，适当运动，这些都有助于缓解思乡情绪。

设定时间限制：给自己设定一段时间来思念家人，过了这段时间后，尽量将注意力转移到其他事情上。

寻求支持

心理咨询：如果感到情绪低落，可以寻求学校的心理咨询帮助，与老师或辅导员聊聊。

与朋友交流：与朋友分享你的感受，他们的陪伴和支持会让你感到好一些。

保持联系

与家人保持联系：除了与姥姥保持联系外，也要多与家人沟通，分享彼此的生活，获得情感上的支持。

通过以上方法，你可以更好地应对留学期间的思乡之情，同时也能在新环境中不断成长和进步。