要在美国留学期间提升自己的实力，可以从以下几个方面入手：

保持高GPA

美国大学非常重视申请者的学术成绩，保持高GPA是申请美国大学的基础条件之一。可以通过认真听讲、做好笔记、合理安排时间、积极参加讨论和提问以及寻求帮助来提高学术成绩。

参加标准化考试

参加SAT、ACT、GRE等标准化考试，并进行充分的准备，这些分数直接影响录取结果。一个理想的托福成绩证明你具有用英语学习的能力，而一个不错的SAT成绩证明了你的学术水平。

实习与工作经验

实习和工作能够帮助学生了解专业领域的应用和实践，同时也可以增强他们的责任心和解决问题的能力。优先寻找内推机会，实习岗位也更有可能接触到实际业务。

参加课外活动

积极参加各类社团活动、志愿服务等课外活动，可以培养学生的领导力、团队合作能力和社交能力。这些能力在研究生阶段的学习中同样非常重要。

参与学术研究

通过参与实验室研究、发表学术论文等方式来提高自己的学术能力。论文发表在高质量的期刊和会议上可以大大增加申请者的竞争力。

强化推荐信及个人陈述

个人陈述是展示个人特色和背景的机会，应通过个人故事、经历和未来目标，向招生委员会传达自己的独特性。推荐信包含学校升学指导/班主任的推荐信、任课教师推荐信等，可以从多个角度展示申请者的综合素质。

参加夏令营/夏校项目

夏校的全部课程结束后，学生参加考试并收到一份成绩单，这对申请十分有利。

提升英语能力

除了标准化考试，还可以通过参加英语角、语言交换项目等方式提升自己的英语听说读写能力，以便更好地适应美国的学习和生活。

多参加学校的传统活动和体育活动

参加学校的传统活动和体育活动，不仅可以丰富自己的留学生活，还能增强体质，培养积极向上的生活态度。

通过以上途径，可以全面提升自己的学术能力、实践经验和综合素质，从而提高在美国留学申请中的竞争力。