三本院校的学生想要通过刷成绩申请留学，可以采取以下策略：

提升学术成绩（GPA）

提高均分GPA：如果你的基础学术条件，如均分GPA都不达标，在背景没有优势的情况下是很难拿到名校录取的。大多数排名靠前的院校均分需要85分以上，如果想申请曼彻斯特大学等名校均分至少要达到90分以上。

重修低分课程：如果有可能，可以通过重修或提高低分课程的成绩来提升整体GPA。

准备标准化考试

雅思：大多数专业雅思不低于6.5，各项小分不低于6.0，部分语言学等专业要求相对高一些，具体的申请要求要看学校官网和各专业。

GMAT/GRE：虽然大部分学校和专业在提交申请时可以没有这些成绩，但准备这些考试可以提升你的竞争力，尤其是对于商科同学来说，GRE成绩尤为重要。

优化文书质量

选择合适的中介：匹配最优秀的专业老师，帮助你写出一份突出学生优势和院校偏好的文书方案。

突出个人优势：在文书中详细描述你的实习、科研经历、领导力和动手能力等，以弥补学校背景的不足。

提前规划和准备

语言考试：根据目标国家和大学的要求，提前3个月开始准备语言考试，如托福、雅思等。

了解费用：提供家庭经济能力证明，了解目标国家的学费、生活费等费用，并计划资金来源。

考虑其他途径

新加坡留学：对于三本成绩的学生，可以考虑申请新加坡的政府理工学院，需要高考成绩在二本线以上或者经过O-LEVEL考试。

通过以上策略，三本院校的学生可以提升自己的学术成绩和标准化考试水平，同时优化文书质量，提前规划申请过程，从而增加申请留学的成功率。建议根据自身情况和目标国家的具体要求，制定详细的申请计划，并持之以恒地努力提升自己的各项能力。