在朋友圈发布关于留学不快乐的内容时，可以尝试以下几种方式来表达自己的情感，同时保持积极和正面的态度：

分享个人成长

"留学不仅仅是学术上的挑战，更是一次心灵的成长。虽然有时会遇到困难和孤独，但这些经历让我变得更加坚强和独立。"

表达思乡之情

"每当夜深人静，思念家的温暖成为我前进的动力。虽然身在异国他乡，但家的那份情感永远是我最坚实的后盾。"

幽默调侃

"留学生活就像一场冒险，有时候会遇到一些让人哭笑不得的事情。不过，正是这些经历让我更加珍惜生活中的每一个瞬间。"

反思与总结

"留学让我学会了如何面对孤独和挫折，也让我明白了什么是真正的友情和爱情。虽然有些遗憾，但这些经历都是我人生中最宝贵的财富。"

鼓励与激励

"留学之路虽然艰辛，但每一步都让我离梦想更近一步。即使现在感到不快乐，也要相信未来会更加美好。"

通过以上几种方式，可以在朋友圈中分享留学不快乐的同时，传递出积极向上的态度，激励自己和他人。