留学后如果感觉没出门，可以尝试以下几种方法来丰富自己的生活，并逐渐适应留学生活：

运动

每天进行散步或跑步，保持身体健康，同时也能提升心情。

可以尝试一些室内运动，如瑜伽、健身操等，避免外出也能锻炼身体。

培养兴趣爱好

弹吉他、写毛笔字等，这些活动可以帮助你放松心情，同时也能提升自己的技能。

阅读各种书籍，特别是那些你之前不感兴趣或没有涉猎过的领域，这不仅能增长知识，还能拓宽视野。

社交互动

跟国内的朋友和家人保持联系，通过视频通话分享生活和学习心得，避免孤独感。

加入一些在线社群或论坛，结识志同道合的朋友，分享留学经验和生活点滴。

探索当地文化

利用假期到所在国的其他城市或周边进行短途旅行，了解不同的文化和风景。

参加一些当地的节庆活动或文化活动，感受留学国家的独特魅力。

学习新技能

上网课学习一些实用的办公技巧，如熟练应用Office、PS等软件，提升自己的竞争力。

尝试一些新的语言或技能课程，丰富自己的知识储备。

心理调适

如果感到压力或焦虑，可以尝试读佛经、冥想或听法师讲经，保持正念，相信信念的力量。

做一些有趣的心理试验，学习自我调节的方法，缓解情绪压力。

兼职工作

利用假期找一份兼职工作，既能积累工作经验，也能赚取一些零花钱，让生活更加充实。

通过以上方法，你可以逐渐摆脱“没出门”的状态，丰富自己的留学生活，提升自己的综合素质。同时，也要注意保持健康的生活习惯和积极的心态，适应留学生活的各种挑战。