在澳洲留学使用微波炉时，请遵循以下步骤和注意事项：

确认食物适用性

确保要加热的食物适合微波炉加热，避免使用金属容器和铝箔纸。

选择合适的容器

使用耐热的玻璃、陶瓷或微波炉专用塑料容器。避免使用普通塑料容器，因为它们可能会在加热过程中变形或释放有害物质。

不要使用金属或搪瓷容器，也不要使用带有金属花纹的容器，因为微波与金属接触会产生火花，可能引发危险。

放置食物

将食物放在微波炉的平转盘上，注意不要放得太满，最好不超过容器容积的三分之一。

避免将密封的食物（如袋装、瓶装、罐装食品，以及带皮、带壳的食品）放入微波炉，以免爆炸或损坏微波炉。

设定加热参数

根据食物的种类和数量，设定合适的加热时间和功率。大多数微波炉都有不同的功率档位，通常包括高、中、低三种选择。

在加热过程中，可以暂停检查食物的加热情况，必要时进行翻动。

开始加热

关闭微波炉门，按下开始按钮。加热过程中微波炉会发出嗡嗡声，这是正常的工作声音。

如果需要，可以设定加热温度控制器旋钮，以达到预定的食物温度。

取出食物

加热完成后，小心打开微波炉门，避免热气烫伤。使用隔热手套或抹布取出容器，确保食物已均匀加热。

清洁微波炉

每次使用后，及时清洁微波炉内部，防止食物残渣和污垢积累。可以用湿布擦拭内部，必要时使用中性清洁剂。

安全注意事项

不要空载使用微波炉，平时可在炉内预备一杯水，使用时拿出，加热完食物后再放入，以免空载烧坏微波炉。

避免在有磁场的其他家用电器附近使用微波炉，以免影响使用效果。

加热易燃物品时，请特别小心，确保微波炉周围没有易燃物品。

通过遵循以上步骤和注意事项，您可以安全、有效地使用微波炉，确保食物的口感和质量。