留学回国后继承家厂是一个复杂的过程，涉及法律、财务、管理和市场适应等多个方面。以下是一些建议：

了解产权情况

首先要明确工厂分配房的产权性质。如果房屋已经通过房改等方式，职工取得完全产权，继承就如同普通商品房一样，按照《民法典》规定进行。如果没有遗嘱，则按照法定继承顺序进行继承。

评估工厂状况

对工厂的财务状况、市场定位、产品需求、竞争环境等进行全面评估。了解工厂的资产、负债、收入和支出情况，以及当前面临的主要挑战和机遇。

制定管理策略

根据评估结果，制定工厂的管理和运营策略。可以考虑聘请专业的管理团队，或者与现有的管理团队合作，共同制定转型或继续发展的计划。

适应国内环境

留学回国后，需要适应国内的职场环境和文化差异。可以先找一份工作，积累一些国内工作经验，了解国内的市场需求和消费习惯。

利用网络平台

可以利用直播带货等新兴销售模式，扩大市场渠道。通过平台大数据了解消费者需求，设计符合市场需求的产品和销售策略。

考虑法律和税务问题

继承工厂可能涉及一些法律和税务问题，建议咨询专业的律师和会计师，确保继承过程合法合规，避免未来可能出现的法律纠纷和税务问题。

逐步接手

如果有条件，可以逐步接手工厂，而不是立即全面负责。可以先从协助管理开始，逐步积累经验和信任，再逐步承担起更多的责任。

关注员工福利

在转型或发展的过程中，要关注员工的福利和安置问题，避免因管理变革而影响员工的生计。

通过以上步骤，可以更好地应对留学回国后继承家厂所面临的挑战，确保工厂的顺利过渡和发展。