当留学生感到愧疚时，他们可能会想要表达这种复杂的情感。以下是一些可以帮助他们表达愧疚感的文案建议：

承认错误

"我意识到我犯了一个错误，对此我感到非常抱歉。我明白我的行为可能给你带来了不便和困扰。"

表达后悔

"我对自己的行为感到非常后悔，我真诚地希望时光可以倒流，让我有机会做出不同的选择。"

理解对方感受

"我尝试从你的角度去理解，这让我更加感受到我的过错给你带来的伤害。"

承担责任

"我知道我应该为我的行为负责，我愿意承担全部责任，并努力去弥补。"

请求原谅

"我真心希望你能原谅我，我会尽我所能去改正错误，并避免将来再次发生。"

反思与成长

"这次经历让我深刻反思，我会从中学习，努力成为一个更好的人。"

保持联系

"即使我们之间出现了隔阂，我也希望我们能保持联系，共同度过难关。"

给予支持

"如果你需要任何帮助，我都会在这里支持你，希望你能感受到我的关心。"

自我宽慰

"虽然我现在感到内疚，但我知道每个人都有犯错的时候，重要的是我们如何从中恢复并继续前进。"

避免过度自责

"虽然我很难过，但我知道过度自责无助于问题的解决，我需要找到前进的动力。"

这些文案可以帮助留学生以一种深刻而真诚的方式表达他们的愧疚感，同时也展示了他们愿意承担责任和努力改正错误的决心。