留学女儿说想家时，父母可以采取以下措施来帮助她缓解思乡之情：

传达支持和理解

向女儿传达你的支持和理解，让她知道你了解这是一个新的和有挑战的环境，想家是很正常的情况。

保持定期联系

通过微信语音或视频通话等方式多与女儿沟通，关注她的近况和感受。同时，告诉她你也非常想念她，并鼓励她与你分享自己的生活经历和感受。

鼓励参与当地活动

鼓励女儿积极参加学校的活动，例如体育运动、志愿服务、文化活动等，以结识新朋友和经历新事物，从而分散注意力。

寻求外部支持

建议女儿找留学生协会或同乡会等组织寻求支持和帮助，与同龄人建立联系和交友。

寄送家乡特产

由于现在国际物流非常方便，可以寄送一些家乡的特产或礼物，让女儿感受到家的温暖，同时也是一种关心和爱的表达。

帮助规划未来

与女儿一起分析、规划她学业有成后的美好未来蓝图，让她有更高远的梦想和追求，从而逐渐淡去思乡之情。

鼓励独立和坚强

鼓励女儿为了求学和更好的前途，坚强面对困难，不要因为想家而放弃。

参与中文活动和传统节日庆祝

可以主动组织一些中文活动和庆祝中国传统的节日，满足怀乡之心，同时也可以更好地了解中国传统文化。

保持忙碌

建议女儿不要呆在屋子里，多参加各种活动，保持忙碌，这样可以减少孤单感。

旅行

在假期进行短期旅行，放松自己，同时也能体验不同的文化和风景。

心理咨询

如果女儿心情不好，自己无法调整，可以建议她寻求学校的心理咨询老师的帮助。

通过以上措施，父母可以帮助女儿更好地适应留学生活，减轻思乡之情。同时，女儿也需要学会独立和坚强，积极面对留学过程中的挑战。