海外留学经历一年并没有一个统一的标准，主要取决于所在国家的具体规定和个人的出入境记录。以下是几种常见的计算方式：

自然日计算：

从抵达目的国的第一天开始，直到离开目的国的最后一天，不论是一整天还是部分天数，都算作365天。

学期计算：

留学时间通常按学期划分，例如在英国，通常有三个学期：秋季学期、春季学期和夏季学期。每个学期大约15周，包括考试和假期。留学满一年的天数可以通过三个学期加起来计算。

学年计算：

学年一般从9月开始，持续到次年的6月。一学年通常为36-40周，包括假期和考试时间。留学满一年的天数可以通过一个完整的学年计算。

居住时间计算：

如果留学期间寒假和暑假都回国居住，只有开学期间在外国居住，那么一年期间在外国居住九个月或以上，可以算作在外国留学一年。

出入境记录：

境外学习时间的计算以出入境记录为准，累积计算在外学习天数，寒暑假及周末期间只要未入境就算在外学习时间，无需扣除。

特定国家或地区的规定：

不同国家或地区可能有不同的具体计算方法。例如，在美国，留学时间一般是按照学期来计算的，一个学期通常是16周，每年一般有两个学期。

综上所述，要准确计算留学时间是否满一年，建议参考个人的护照出入境记录，并考虑所在国家或地区的具体规定。如果按照较常见的计算方式，在外国居住九个月或更长时间，或者出入境记录累积达到365天，都可以认为是一年留学经历。而360天的计算方式则更为严格，需要考虑学业开始和结束的具体时间以及出入境记录。