内向的人在留学时可以考虑以下几点：

选择适合的国家

加拿大和澳大利亚：这些国家对留学生的门槛较低，留学过程中压力较小，较为适合内向的人。

美国、法国、德国和意大利：这些国家的文化较为多元化，适合对新鲜事物接受能力强的内向者。特别是法国、德国和意大利，作为小语种国家，更适合有好奇心和求知欲的内向学生。

提前准备和适应

独自探索新环境：在开始大学或工作之前，花几天时间独自探索新城市，有助于适应新环境。

记录经历：内向的人可以通过写作、画画等方式记录自己的经历，这有助于减压和倾诉。

保持联系：与家人和朋友保持联系，可以帮助你减轻思乡之情，更容易适应新环境。

积极参与社交活动

加入社团和组织：利用大学里的社团、论坛、国际办公室等活动结识新朋友。

参加团体旅行和新有趣的俱乐部，挑战自己，走出舒适区。

主动交流：内向的学生应该尝试主动和别人交流，不要害怕开口。多参与课堂讨论和小组活动，逐渐提高自己的沟通能力。

利用学校资源

国际学生办公室：这些办公室通常会组织各种活动，帮助国际学生适应生活和学习。参加这些活动可以结识到来自不同国家的同学，增进友谊。

导师和督导：好的学校会有经验丰富的导师和督导，他们在学生初到时会提供很多帮助，帮助学生打开心扉，融入新环境。

选择合适的专业

研究类工作：内向的孩子可能更适合从事需要深入研究的工作，而不是需要频繁与人沟通的工作。

保持耐心和自信

适应新环境需要时间：内向的孩子适应新环境的速度可能比外向的孩子慢，因此需要更有耐心。

保持开放心态

尽管内向，但也要尝试走出舒适区，参与社交活动。

通过以上建议，内向的人可以更好地适应留学生活，克服性格带来的挑战，实现留学目标。