要找到合适的老师咨询留学推荐信，你可以遵循以下步骤：

选择推荐人

优先选择成绩优秀的老师，尤其是那些与你申请专业相关的老师。

考虑实习或工作场所的带教老师，如果学校有特定要求，请遵循。

寻求有高头衔或学术背景的老师，如系主任、校长或有一定学术成果的教授。

建立联系

通过学校官网或学术数据库找到潜在推荐人的联系方式。

如果可能，先通过电子邮件或电话联系，简要介绍自己及留学意向。

明确请求

在邮件或通话中，明确说明你的来意，表达你对老师的感谢，并询问是否愿意为你写推荐信。

如果老师答应亲自帮你写，确保了解推荐信完成的时间。

如果老师说让你提供推荐信初稿，你需要跟老师要一下他/她的电话号码和官方邮箱。

提供信息

提供你的个人信息、课程信息、成绩以及请求推荐信的目的。

如果有必要，提供你的研究或与教授相处的细节，帮助老师写出一封丰满的推荐信。

保持沟通

在整个申请过程中，与推荐人保持定期沟通，确保他们了解申请进度和需要提供的信息。

询问推荐人关于推荐信内容的具体要求，确保推荐信符合目标学校的格式和要求。

及时跟进

如果在初次联系后没有收到回复，可以在一周后再次发送邮件或进行电话跟进，表达你的诚意和迫切性。

在推荐信递交完成以后，及时告知教授推荐信已经成功投递，并且借机表示感谢。

见面沟通

如果条件允许，最好能见面沟通。见面可以更直接地表达你的诚意和目的，也能让老师更了解你的情况。

通过以上步骤，你可以有效地找到合适的老师并咨询留学推荐信的相关事宜。记得在整个过程中保持礼貌和诚恳，以增加老师愿意帮助你的可能性。