对于大一男生来说，留学规划需要尽早开始并综合考虑多个方面。以下是一些建议：

明确兴趣和目标

在大一期间，首先要对所学专业有一个全面的认识和基本了解，包括专业方向、未来发展潜力、行业状况和职业规划。

根据自己的兴趣和经济能力，初步制定留学计划。

准备语言考试

提前为雅思或托福等语言考试做好准备，这些考试需要积累，所以尽可能提高自己的外语水平很重要。

了解目标国家和院校的具体语言要求，并制定初步的备考计划。

提高GPA成绩

GPA成绩是学习能力的体现，也是在留学申请中非常重要的一项考核。

从大一开始就要重视每一门课程，争取取得优异的成绩，为整个大学期间的GPA奠定良好基础。

参加校内外活动与比赛

尽量多参加社会活动或者学科竞赛，这不仅可以拓宽视野，还能锻炼个人能力，对申请留学也是一个加分项。

通过参与这些活动来慢慢明确自己未来的求学求职方向。

了解留学申请要求

在保证GPA的基础上，了解留学院校的GPA、语言、文书等申请要求，为留学申请做准备。

大三开始要准备国外大学的入学考试，并必要时可参加专门的培训。

培养独立生活能力

有意识地培养自己的独立生活能力，关注将要去留学的国家政治经济及社会文化方面的情况。

同时要安排好家庭经济，为负笈海外做足准备。

保持与授课老师的关系

申请时需要2-3封推荐信，最好是教专业课的教授写的。

要与老师建立好关系，积极互动，让老师对你有印象，这样申请时提交推荐信会更有帮助。

利用国内预科资源

如果条件允许，可以考虑在国内上预科，这样可以在语言环境、专业课程和文化适应等方面得到全面的提升。

综上所述，大一男生在规划留学时，应尽早明确目标，综合考虑学业、语言、活动、申请要求等多个方面，并充分利用各种资源来提升自己的竞争力。这样，不仅可以为未来的留学生活打下坚实的基础，还能增加成功申请的机会。