当留学生遇到自我怀疑时，可以采取以下策略来应对和改善：

正确看待自己的不足

多向老师、同学请教，积极进取消除自卑，肯定自身价值，鞭策自己上进。

寻求外部支持

与家人、朋友、同事等倾诉自己的困惑和疑虑，听取他们的意见和建议，以减轻内心的压力。

参加支持团体，与他人分享经验、相互鼓励，缓解自我怀疑的情绪。

保持积极心态

相信自己，相信未来，不要过分焦虑和消极。

通过阅读、音乐、运动等方式来缓解心理压力，保持良好的心态。

发展自身兴趣爱好

例如，画画等兴趣爱好可以帮助转移注意力，提升自信。

直面怀疑，理性思考

通过与ACG老师的交流，倾诉自己的感受，缓解焦虑，增强自信。

在申请过程中坚定自己的选择，通过不断了解学校和专业来增强决心。

制定计划并付诸行动

将问题分解成小块来解决，一步步地逐渐实现目标，并从成功和失败中吸取经验和教训。

学会接受失败

失败是成长过程中必然经历的一部分，需要学会接受失败，并从中吸取教训。

改变思维模式

学会辨别并质疑自我怀疑的想法，将注意力转移到自己的优点和成功的经历上，提高自我评价。

寻求专业帮助

如果自我怀疑的情况比较严重，甚至影响到了生活和工作，可以寻求专业心理咨询师的帮助。

通过以上方法，留学生可以逐步克服自我怀疑，增强自信，更好地应对留学生活中的挑战。