去日本留学计划书的内容和格式可以根据你的具体情况和目标进行定制，但大致上可以包括以下几个部分：

留学背景与目的

简要介绍自己的教育背景、专业兴趣和留学动机。

阐述选择日本留学的原因，比如日本的高等教育体系、文化吸引力、专业优势等。

研究计划

明确你希望从事的研究方向。

阐述为什么对这个领域感兴趣，以及选择该研究方向的理由。

介绍该研究领域的现状和先行研究成果，可以引用一些相关文献或导师的研究内容。

论述自己的研究课题，注意详细性和创新性。

说明选择该导师的原因，可以提到导师的研究方向、论文、成果等。

学习计划

列出你在日本留学期间的具体学习计划，包括要掌握的专业知识、要攻克的专业课等。

如果需要，提到要巩固的英语水平或其他学科能力。

进学理由和毕业后的打算

结合你申请大学院主页上的介绍，阐述你的进学理由。

描述你毕业后的打算，比如继续深造、就职、创业等。

时间规划

制定一个详细的时间表，包括申请材料的准备、递交、面试、考试、入学等各个阶段的时间安排。

其他

可以包括自己的特长、获奖经历、语言能力证明等，以增加申请的成功率。

1. 留学背景与目的

个人简介

留学动机与目标

日本高等教育的吸引力

2. 研究计划

研究方向

研究兴趣与理由

研究领域现状与先行研究

研究课题与论述

导师选择原因

3. 学习计划

短期与长期学习目标

专业知识与技能掌握

英语水平提升

4. 进学理由和毕业后的打算

进学理由

毕业后的职业规划

5. 时间规划

申请材料准备与递交

面试与考试安排

入学与适应期

6. 其他

个人特长与成就

语言能力证明

请根据你的实际情况和目标，详细填写和调整上述内容，确保计划书真实反映你的留学规划和能力。