面对被孤立的留学生，可以采取以下措施来应对和改善情况：

增强自身抗排挤能力

保持自信和积极的心态，不要让他人的负面行为影响自己的情绪。

通过参加社团活动、兴趣小组等，展示自己的才华和特长，吸引志同道合的朋友。

选择合适的社交圈子

与有共同兴趣爱好的同学交往，不要勉强自己融入不喜欢的圈子。

尝试与周围一同留学的华人同学开始交流，从建立熟悉的人际关系入手。

主动沟通和改善关系

寻找共同话题，积极参与班级活动，主动与同学交往。

如果发现自己的行为有不妥之处，及时纠正，展示自己的真实和友善。

寻求外部帮助

如果情况严重，可以联系学校的个人导师、中国学生学者协会或学生事务办公室寻求帮助。

在必要时，可以向学校的心理辅导师寻求专业建议和支持。

记录和反映问题

如果遇到歧视行为，保留相关证据，如照片、视频等，并向学校相关部门投诉和举报。

在社交媒体上呼吁社会对留学生群体的关注，提高公众意识。

保持自我认知和成长

反思自己的行为，了解自己的优点和不足，努力改进自己。

保持开放的心态，接受不同的文化和观点，逐渐融入新的环境。

勇敢地面对新环境

尝试与周围一同留学的华人同学开始交流，从建立熟悉的人际关系入手。

使用适合国外环境的新社交媒体平台如Facebook、WeChat，既可以和老朋友保持联系，也可以结识新朋友。

坚持一项爱好

兴趣爱好可以作为日常生活的调剂，缓解压力。

加入高校中的社团和组织，通过共同话题快速熟悉彼此，融入集体。

获得价值感

利用学校提供的资源，如中国学生互助群聊，当遇到问题时可以向同胞寻求帮助和支持。

保持联系

通过社交媒体、电话、邮件等方式与家人和朋友保持联系，分享留学生活和感受，获得情感支持。

参加社交活动

加入学校的社团、组织，或参加当地的志愿者活动，认识新朋友。

通过上课、课堂讨论、小组作业等机会与同学交流，建立友谊。

勇敢发声

不要选择无视歧视行为，要勇敢地为自己发声，维护自己的权益和尊严。

理性沟通

如果情况允许，尝试与对方进行严肃沟通，明确表达你的感受，并警告他们这种行为是不被接受的。

寻求帮助

如果学校或相关机构未能给予满意的答复或采取行动，可以向中国领事馆或相关政府部门求助，通过法律途径维护自己的权益。

收集证据

在保证自身安全的前提下，记录下歧视行为的具体情况，如时间、地点、涉及人员以及具体的言行。

利用学校资源

各大学通常设有处理歧视问题的机构，如国际学生中心、多元文化办公室等。你可以向这些机构投诉和举报，寻求他们的帮助和支持。

自我提升

通过努力学习，取得优异的成绩，用实力证明自己的价值。

积极参与校园活动，结交来自不同背景的朋友，展示自己的友好和开放态度。

保持自信

遭遇排挤时，保持自信和积极的心态，不要因为别人的偏见而否定自己。

寻求同胞支持

如果你感到孤立无援，可以寻找同样在国外留学的中国同胞，与他们分享你的经历和感受，寻求他们的支持和帮助。

调整心态

有时候，融入新环境需要时间，不要急于求成。保持开放的心态，给自己一些时间去适应和学习，逐渐建立自己的社交网络。

关注心理健康

如果孤独感持续，可以寻求学校心理健康服务的帮助。

通过以上措施，留学生可以逐步改善与同学的关系，赢得他们的认可和接纳，减轻孤独感，更好地适应留学生活。