研修生去美国留学的流程如下：

提前规划和准备

时间规划：建议从大一就开始规划，至少提前一年准备。在这期间，搜集美国留学相关信息，了解美国留学院校，并参加入学考试需要的成绩（如托福、雅思、GRE或GMAT）。

选择院校：结合各个机构或杂志公布的美国大学最新排名，结合自己的成绩和背景来定校，逐渐缩小范围，确定目标院校。

参加入学考试

语言成绩：一般要留出3-6个月的时间来集中准备入学的语言考试，主要包括TOEFL、SAT、GRE或GMAT。确保取得满意的成绩，选择排名靠前的院校。

准备申请材料

文书准备：包括推荐信、个人陈述、个人简历、成绩单及其他证明材料。这些材料需要提前规划和准备，确保材料的质量和完整性。

标准化成绩：根据申请的专业要求，提供必要的标准化考试成绩，如GRE、GMAT等。

正式提出申请

网申：按照美国院校要求提交准备好的材料。部分材料不能通过网申提交，需要在寄送时注明自己的网申ID。

材料寄送：注意材料寄送的时间和方式，确保所有材料都能按时到达招生办公室。

等待录取通知

等待过程：这个过程可能较为煎熬，建议在这段期间巩固英语水平，关注美国生活、文化等常识性问题，为未来的留学生活做铺垫。

行前准备

签证办理：一旦被录取，需要开始办理签证手续。

预订机票：提前预订机票，确保按时入学。

安排住宿：提前安排住宿，确保有合适的地方居住。

准备行李：根据美国的生活习惯，准备必要的行李物品。

其他注意事项

奖学金和资助：积极了解并申请各种奖学金和资助项目，以减轻留学费用的负担。

文化适应：参加行前培训课程，了解美国的文化差异和适应技巧，为未来的留学生活做好准备。

通过以上步骤，研修生可以顺利地完成美国研究生的留学申请。建议尽早开始准备，合理安排时间，确保每个环节都能顺利进行。