留学生在面对抄单词的问题时，可以采取以下几种策略来提高自己的学习效果和学术诚信：

理解记忆方法

单词不仅仅是通过机械地抄写来记住，真正有效的方法是通过“听得懂”和“自然拼读解码”。当留学生在真实语境中反复听到某个单词时，他们能够理解其含义，并通过自然拼读法掌握其发音和拼写。

使用学习工具

利用现代技术，留学生可以使用专业的抄袭检测工具，如Turnitin等，对自己的作业进行预检。这样可以及时发现和纠正可能存在的问题，并保证作业的原创性。

参加写作课程

学校可以设立专门的写作课程，帮助留学生提高写作和研究能力。通过参加这些课程，留学生可以学习到如何合理规划时间、如何引用和注释、如何避免抄袭等技巧。

寻求学术支持

学校可以建立学术支持团队，为留学生提供反馈和建议，帮助他们更好地完成作业。此外，学校还可以提供个性化的辅导和指导，帮助留学生克服学术上的困难。

加强学术诚信教育

学校应该在入学前进行宣传教育，明确抄袭行为的制度和惩罚措施，以增强学生的学术道德意识。教师也应该对学生的作业进行仔细审查，并与学生进行面对面的讨论和辅导，以防止抄袭行为的发生。

制定严格的惩罚机制

学校必须制定严格的惩罚机制，对于抄袭者进行处罚，例如给予严厉的纪律处分、取消奖学金资格或者申请被拒等。这样一方面可以对抄作业行为进行打击，另一方面也能显著提高学生对学术诚信的重视和尊重。

主动沟通与反思

如果留学生被指控抄袭，应该首先保持冷静，认清自己的错误，并主动与教授或导师沟通。通过书面或口头的方式，解释自己的研究和写作过程，并指出可能导致误解的地方。展示自己对所学知识的理解和独立思考的能力，以证明作业并非抄袭。

利用学校资源

学校通常有专门的服务机构来帮助处理类似的学术问题，例如学术诚信办公室。这些部门可以提供有关抄袭问题的建议和指导，以及在处理过程中的支持和帮助。

通过以上策略，留学生不仅可以提高自己的学术能力，还能树立正确的学术道德观念，避免抄袭行为的发生。