留学生不想哭，可以尝试以下方法：

深呼吸：

当你感到情绪激动时，尝试进行深呼吸，这有助于放松身体，减轻紧张感。

分散注意力：

将注意力从令你哭泣的事情上转移开，专注于其他事物，可以尝试做一些有趣的活动，如看电影、听音乐或与朋友聊天。

保持积极心态：

尽量看到事物的积极面，不要过于纠结于负面情绪，可以尝试列出自己的优点和取得的成就，提醒自己其实自己很优秀。

与他人分享：

与亲朋好友分享你的感受，他们可能会给你提供支持和建议，帮助你度过难关。

运动：

运动可以帮助释放内啡肽，让你感觉更好，可以选择散步、跑步、瑜伽等运动方式。

学会放手：

我们需要接受某些事情无法改变，学会放手，这样你才能更好地面对现实，不再让情绪影响到自己的生活。

寻求专业帮助：

如果你发现自己无法控制情绪，经常哭泣，可以考虑寻求心理专家的帮助，他们可以为你提供专业的建议和治疗方法。

接受情绪：

首先，我们需要认识到哭泣是一种自然的情绪宣泄方式，不需要去抵抗或压抑它。如果我们试图强迫自己不哭泣，反而会让自己更加难受和紧张。因此，接受自己的情绪是减少哭泣的第一步。

处理情绪：

有时候，我们哭泣的原因并不是眼泪所能解决的。在这种情况下，我们需要找到更有效的方式来处理自己的情绪，如与朋友聊天、写日记或进行体育运动等。这些方式可以帮助我们缓解情绪，减少哭泣的频率。

增加自信心：

缺乏自信心是导致哭泣的一个重要原因。当我们感到无助和无能时，我们往往会哭泣。因此，我们需要增加自己的自信心，让自己相信自己能够应对各种困难和挑战。这可以通过学习新技能、参加社交活动和积极面对挑战等方式来实现。

减少压力：

压力也是导致哭泣的一个因素。当我们感到压力过大时，我们往往会哭泣来宣泄自己的情绪。因此，我们需要减少自己的压力。这可以通过定期锻炼、保持健康的饮食习惯、学习放松技巧和规划自己的时间等方式来实现。

通过以上方法，可以帮助你更好地应对情绪波动，减少哭泣的频率。如果情况严重，建议寻求专业的心理咨询帮助。