当女学生留学时遭遇歧视，可以采取以下措施来应对和解决问题：

保持冷静

遇到歧视时，保持冷静和理智，不要盲目激动或愤怒。保持冷静有助于避免事态进一步升级，并有助于更清晰地思考和应对问题。

尝试对话

尝试与对方进行对话，了解他们的观点和动机。有时候，歧视可能是无意识的，通过交流可以让对方意识到问题并可能改变他们的态度。

寻求帮助

可以寻求校园内或附近的咨询机构的帮助，这些机构提供心理支持和法律建议，帮助你应对种族歧视问题。他们还可以提供文化交流活动和社交支持网络，帮助你更好地适应和融入新的环境。

了解法律

了解所在国家的反歧视法律法规，以便在必要时寻求法律支持。可以联系当地的维权组织或相关律师事务所，寻求法律援助和建议。

建立社交网络

积极参加学校、社区组织和俱乐部的活动，结识不同背景和文化的朋友，并与其保持交流和互助。通过社交媒体平台与其他留学生或同样遭遇歧视的人建立联系，分享经验和困惑，共同面对挑战。

提升自我

积极学习所在国家的语言和文化，以便更好地融入当地社会。参加相关的社区课程或活动，扩大自己的知识和视野，从而更好地理解和适应当地文化。

寻求心理支持

面对歧视，保持良好的心理状态，增强心理韧性。可以通过寻求心理辅导或咨询来缓解压力和焦虑，学会调整自己的心态，坚信自己的价值和能力。

报告给相关部门

如果情况比较严重，可以向学校或警方报告。学校可能会采取一系列措施来保护你的权益，如提供住宿或安排辅导员等。警方也会对种族歧视行为进行调查和处理。

备好自卫工具

平时可以备好防身警报器和防身胡椒喷雾等，必要时候可以自保。了解并利用法律赋予的权利，如英国警方的《仇恨犯罪受害人帮助手册》中提到的自卫和报警措施。

联系国内使领馆

如果留学生感觉自己的权益受到侵犯，也可以考虑寻求国内使领馆的帮助。使领馆可以提供领事保护和支持，协助解决留学过程中遇到的问题。

通过以上措施，女学生可以更有效地应对和解决留学过程中遭遇的歧视问题，保护自己的权益和尊严。