留学时感到孤独是很常见的情况，但你可以采取一些策略来应对这个问题：

发展个人爱好：

参加社团或兴趣小组，如健身、艺术、音乐等，这些活动可以帮助你结识志同道合的人。

社交活动：

积极参加学校组织的活动，如迎新会、社团活动等。加入当地的华人社区，参与他们的活动，结识新朋友。

主动出击：

在活动中主动与人交流，不要害怕被拒绝。如果看到有兴趣的人，大胆去搭讪。

语言和文化交流：

尝试与不同文化背景的人交流，拓宽视野。学习当地语言，有助于更好地融入当地社会。

保持开放心态：

不要害怕尝试新事物，保持好奇心和探索精神。认识到交朋友是一个双向的过程，需要时间和耐心。

利用现有资源：

利用学校留学生服务中心或社区活动中心提供的资源。通过朋友或熟人介绍认识新朋友。

调整心态：

接受文化差异，尊重他人，以开放的心态建立友谊。认识到自由和独立并不意味着孤独，享受个人时间同样重要。

保持联系：

和国内家人、朋友多交流，通过微信等社交媒体软件分享生活，让他们了解你的感受。

自我调整：

保持积极的心态，将孤独视为自我成长的机会。制定个人目标和计划，让自己忙碌起来，减少空闲时间带来的孤独感。

专业服务：

如果感到特别孤独或焦虑，可以寻求学校的心理咨询服务。与学校的国际学生办公室联系，获取帮助和资源。

记住，适应新环境需要时间，不要对自己期望过高。保持开放的心态，给自己时间去适应和学习。通过这些方法，相信你可以逐渐克服孤独，享受留学生活。