大一规划留学时间可以大致分为以下几个阶段：

大一上学期

提高英语水平：参加英语角、英语演讲比赛、英语课程等，多听、多说、多读、多写，打好英语基础。

了解留学相关信息：查阅留学网站、阅读留学杂志、参加留学展会等，了解目标国家的文化、教育制度、留学费用等。

计划留学的时间线和目标国家：根据兴趣和专业方向，选择合适的留学国家和院校，考虑留学的时间，因为不同国家的留学申请周期不同。

参加留学咨询会和招生宣讲会：了解留学申请的流程和要求，收集留学申请所需的材料。

建立留学申请档案：包括成绩单、证书、推荐信等，认真维护自己的成绩单和证书，争取在大一结束的时候准备好推荐信等申请材料。

大一下学期

继续提高英语水平：继续参加英语角、英语演讲比赛、英语课程等，提升英语听说读写能力。

丰富在校经历：多参与校内社团活动，最好有海外经历，增加丰富经验；争取科研项目，积累、学习并记录项目所负责的工作内容，丰富自身软实力。

准备语言考试：开始为雅思/托福、GRE等考试做准备，可以先通过四六级考试，就算以后不留学，考研找工作也用得上。

大二上学期

确定留学申请的国家和学校：根据兴趣和专业方向，选择合适的留学国家和院校，了解各个学校的专业和课程设置。

准备留学申请材料：包括个人陈述、成绩单、推荐信、语言成绩证明等，个人陈述需要认真撰写，突出自己的优势和特点。

保持GPA成绩：认真对待每一门考试，努力提高自己的GPA，尽量保持GPA成绩在80-85分以上。

大二下学期

继续提高GPA成绩：特别关注专业课的学习，保持高GPA。

全面备考雅思/托福：进行首考，并根据成绩决定是否需要进行第二次考试。

寻找推荐老师：与教授或研究生师兄师姐建立良好关系，为申请时提交推荐信做准备。

继续背景提升：主动找教授或研究生师兄师姐，寻找做科研项目的机会，积累经验。

大三上学期

雅思/托福、GMAT/GRE出分：根据上一届已经拿到offer的学长学姐的背景信息确定自己具体要申的学校和专业。

确定专业方向：结合自身情况和未来生涯规划，明确专业方向。

准备文书：初稿完成，并根据反馈进行修改。

大三下学期

继续备考雅思/托福、GMAT/GRE：进行刷分，争取取得理想成绩。

参加实习或活动：根据语言/GRE/GMAT等标化的成绩，决定是否需要进行第二次考试，并参加相关志愿者活动或项目或实习，增加背景提升。

大四阶段

网申面试拿offer：完成网上申请，参加面试，争取获得录取通知。

通过以上规划，大一学生可以系统地提升英语水平，了解留学相关信息，制定留学计划，并准备申请材料，为后续的留学申请打下坚实的基础。同时，保持良好的GPA成绩和丰富的在校经历，将有助于在留学申请中取得优势。