留学生吃自热火锅的方法如下：

准备工作

打开自热火锅的盒盖，取出里面的食材、加热包、调料包、粉条包和菜包。

配置火锅底料

将调料包、粉条包、菜包和适量的水倒入内盒中，搅拌均匀。如果使用特定品牌的自热火锅，建议按照产品说明添加适量的水，通常每个自热火锅都会有特定的水位线。

加热过程

将加热包放到外盒中，加入凉水，淹没加热包。注意不要使用热水，因为热水可能会影响加热效果。

将内盒放入外盒中，确保内盒底部与加热包接触良好，然后盖上盒盖。

等待约15-20分钟，期间加热包会与冷水发生化学反应，产生热量，使火锅内的水沸腾。

食用准备

当火锅内的水沸腾后，撕开加热包外面的塑料包装，将加热包放入外盒，再次加入适量的凉水至刚淹没加热包。

将内盒中的食材和调味料搅拌均匀，确保食材充分浸泡在调味料中。

享用火锅

将餐具里的米饭或粉条泡发，同时把火锅里的肉和菜捞出来，配上米饭或粉条即可享用。

注意事项：

自热火锅虽然方便易用，但其热度可能不够高，因此在加热过程中需要保持耐心，确保火锅内的水完全沸腾后再食用，以免影响口感和健康。

自热火锅的底料油盐含量较高，放其中的1/3~1/4即可，最好不要喝火锅汤汁。如果认为这个底料味道较好，建议在自家锅中加入大量水稀释底料，再加入其他食材。

蔬菜在放入后首先要关注是否新鲜，如有异味，要及时停止食用，并反馈给店家。

有些自热火锅会加入宽粉，要注意充分煮熟再食用，否则可能造成肠胃不适。

食用时最好不要蘸油碟和加了盐的麻酱，可选择蘸醋或者辣椒粉作为调料。

最好选择中午食用，2个人共同吃一份自热火锅，再搭配其他菜品。

通过以上步骤，留学生可以轻松享受自热火锅带来的便捷和美味。