安慰正在留学的女朋友，可以从以下几个方面入手：

保持联系

经常通过电话、视频聊天等方式与她保持联系，让她感受到你的关心和支持。

表达祝福

对她的留学生活表示美好的祝愿，希望她能顺利实现梦想，学有所成。

关心生活细节

询问她在异国他乡的生活情况，包括学习、住宿、饮食等，让她知道你在意她的感受。

鼓励与支持

鼓励她面对挑战和困难时不要放弃，相信她有能力克服难关。同时，你也可以考虑提升自己，与她共同进步。

体谅与理解

当她遇到不顺心的事情时，耐心倾听，给予理解和支持，帮助她从不同的角度看待问题。

共同规划未来

讨论和规划你们共同的未来，包括她的留学计划以及你如何配合她的安排。

多沟通

通过电话、视频通话等方式保持频繁联系，让她感受到你的关心和支持。

提供实际支持

偶尔寄送一些她喜欢的小礼物，给她带来惊喜和温暖。如果可能，安排时间去国外探望她，亲自给她带去支持和安慰。

鼓励正面思考

提醒她关注学业和未来的机会，鼓励她设定长远目标，并为之努力。分享你的经验和应对策略，帮助她看到挑战和困难背后的成长和学习机会。

关注她的日常生活

询问她的生活状况，提供生活上的小建议，如如何调节压力、保持健康生活习惯等。

通过这些方式，你可以在她留学期间给予她情感上的支持和鼓励，帮助她度过适应新环境的困难时期。