澳大利亚留学生在防晒方面需要采取多方面的措施，以下是一些建议：

选择合适的防晒霜

SPF值：选择SPF30以上的防晒霜，SPF30可以阻挡96%以上的紫外线，而SPF50则能阻挡98%的紫外线。

PA值：选择PA++或PA+++的防晒霜，以提供更好的防护。

肤质：根据肤质选择温和的防晒霜，避免使用油腻型产品。

正确使用防晒霜

涂抹时间：在出门前20分钟涂好防晒霜。

补涂频率：每两个小时补涂一次，特别是在户外活动或游泳后。

物理防晒

穿戴防晒衣物：穿上长袖衣物和长裤，尽量多遮盖皮肤。

戴帽子：选择宽边帽、棒球帽或草帽，保护脸部、脖子和耳朵。

太阳镜：佩戴标有“UV防护”的太阳镜，保护眼睛。

避免高峰期户外活动

时间段：尽量避免在紫外线最强的时间段（通常是上午10点到下午4点）进行户外活动。

地点：选择阴凉处，如树下、遮阳伞下或屋檐下避暑。

其他防晒用品

防晒披肩：在强烈阳光下活动时，可以佩戴防晒披肩。

遮阳伞：随身携带遮阳伞，既能防止直射的太阳光，又能避免淋雨。

晒后护理

晒后修复：携带晒后修复霜或芦荟胶，及时护理晒伤皮肤，避免留疤。

通过以上措施，留学生可以更有效地保护皮肤，避免因紫外线伤害导致的晒伤和晒黑。