在日本留学后改名，主要可以通过以下几种方式：

使用通称名

在日本留学时，可以使用通称名。通称名是一个非官方的、日本人常用的名字，可以用来代替你的本名。

申请通称名的方法是直接去你所在的区役所（地方政府机构）申请，并说明你想加一个通称名。如果你提供的名字不是日本的通用汉字，通常较容易申请，理由可以是名字难以用日语解释或为了长期在日本生活方便等。

通称名可以记载在住民票、保险证、身份证等证件上，但无法记录在外国人在留卡上。

改日本名

如果你希望完全融入日本社会，可以考虑取一个日本名字。这通常涉及到选择一个日本姓氏和一个日本名字。

改名字的过程较为复杂，需要到日本国籍入管局申请，并且可能需要提供相关的证明材料，如出生证明、护照、在留卡等。

在入籍时改名

日本国籍法规定，只有在入籍时，如果原有的姓氏或名字在日本不存在，才需要进行改名。例如，姓李的必须改姓，而姓林的则不需要改姓。名字如“诚”、“茜”、“义夫”等通常不需要改。

改名后办理相关证件

如果决定改名，需要先在国内完成改名手续，包括更改身份证、户口本、护照等证件上的姓名。

改名后，还需要到日本的入管局和所在的区役所进行更新，以确保所有官方证件上的姓名一致。

建议

慎重考虑：改名是一个重要决定，涉及到个人身份和法律责任，建议慎重考虑。

了解流程：在决定改名前，详细了解相关的法律程序和所需材料，确保改名过程顺利。

保持沟通：与所在学校、大使馆、区役所等机构保持沟通，获取最新的信息和指导。

通过以上方式，你可以在日本留学期间选择适合自己的名字使用。