在美国留学期间，如果生病或受伤，可以采取以下步骤进行治疗：

小病小痛的处理

可以直接去超市或药房购买非处方药物（non-prescription）自行解决，如头痛、感冒、发烧等。建议去专门的“药房”（Pharmacy或Drugstore）购买，有些超市也设有小药房。

处方药物（prescription drugs）必须由有执照的药剂师售出，购买时必须持有医生开具的处方。

就医预约

在美国，除了突发紧急疾病之外，找医生看病必须先电话预约挂号，通常需要3-4天，甚至更早。

如果因为某种原因不能前往，必须在24小时前打电话取消或重新预约，否则将被罚款。

购买医疗保险

在美国，医疗保险非常重要，可以避免因医疗费用过高而造成经济负担。学校通常会强制学生购买医疗保险，并且需要参加年度体检和提供疫苗记录。

家长在让孩子出国前，应确定孩子的身体状态，并记录平时需要服用的药物名称，以便日后与医生或学校沟通。

紧急情况处理

如果遇到摔伤、碰伤、车祸或心脏病突发等紧急情况，应立即拨打紧急救助电话，呼叫救护车。即使英语不流利，只需拨出号码，警车和救护车也会及时赶到。

寻求中医帮助

如果想寻求更经济实惠的医疗服务，可以在美国大城市的中国城找到中国人开设的诊所，提供从跌打损伤到针灸、开刀等中医服务，收费相对较低。

携带常用药物

出国前记得带好一些常用的药物以备不时之需，如感冒药、退烧药、消炎药、创口贴、眼药水等。

及时就医

如果病症持续一段时间没有好转，应及时去医疗机构进行诊治。不少大学有自己的诊所、医务室等，为学生提供门诊、化验检查、健康咨询、心理辅导、疫苗注射等医疗服务。

建议：

在出国前，详细了解并准备好上述就医相关的内容，确保在遇到健康问题时能够迅速有效地应对。

如果有可能，提前了解并预约好当地的医生或医疗机构，避免因未预约而无法及时就医。

保持与学校医疗中心或保险公司的联系，确保在需要时能够得到及时的医疗援助。