留学生退社保时拍摄照片的步骤和注意事项如下：

选择拍摄地点

尽量选择光线充足、背景简洁的地方进行拍摄，避免在阳光直射或阴暗的环境下拍摄，以免影响照片质量。

准备拍摄工具

可以选择使用手机或相机进行拍摄。手机拍摄方便快捷，而相机则能够提供更好的画质和细节表现。

服装与妆容

穿着整齐得体，建议选择深色衣服，以凸显面部轮廓。避免穿着过于花哨或暴露的服装。

保持面部清洁，梳理整齐的发型，不化浓妆和佩戴首饰。

拍摄技巧

保持脸部正对相机，使其处于与眼睛同高的位置。

向下微微仰拍可以使面部显得更立体，但角度不要过度夸张，以免造成形象变形。

确保眼睛睁开且清晰可见，避免佩戴墨镜或有色眼镜。

照片尺寸与格式

照片尺寸通常为32毫米乘以26毫米，文件大小建议在9K—20K之间，分辨率为358像素（宽）×441像素（高），格式为JPG。

后期处理

拍摄完成后，使用图片编辑软件对照片进行裁剪和调整，确保照片尺寸符合社保照要求，头部占比适中，背景为纯白色。

命名与保存

电子版照片以“姓名+证件类型+身份证号”命名，便于后续使用和管理。

通过以上步骤和注意事项，可以拍摄出符合要求的社保照片，确保退社保流程顺利进行。