留学回家后，父母可以采取以下措施来支持和适应新的生活阶段：

成为孩子的精神支柱

留学生活中，孩子需要独自面对许多挑战，父母应给予他们鼓励和支持，帮助他们建立信心。

与孩子一起学习，共同成长

父母可以和孩子一起学习，了解他们在国外的学习内容和学科背景，以及所在国家的文化和历史，这样不仅能增进亲子关系，还能帮助孩子更好地适应回国后的生活。

调整沟通模式

由于孩子在国外已经习惯了新的教育模式和观念，父母应避免使用说教或强压的方式，而是采用鼓励或引导的沟通方式，给孩子一定的空间。

互相理解和支持

父母应尝试站在孩子的立场上思考问题，理解他们的挑战和困惑，而不是一味地进行约束或指责。

保持适当的沟通频率

沟通是必要的，但也不能过于频繁。父母应学会独立，给孩子足够的空间去适应新环境。同时，定期与孩子联系，了解他们的近况和心理状态。

调整自己的生活方式

父母需要学会重新审视自己的生活，寻找新的兴趣爱好和目标，以适应孩子留学后带来的生活变化。

保持积极的心态

面对孩子的留学生活，父母应保持积极乐观的心态，不要过多地传递负面情绪，而是帮助孩子分析问题，给予鼓励和支持。

了解并适应新的生活阶段

父母需要了解孩子在国外的生活和学习情况，适应新的生活节奏和文化差异，同时也要学会独立思考和解决问题。

寻求专业帮助

如果父母对留学生活不熟悉，可以寻求专业人士的帮助，如留学中介、留学公司等，以获得更多关于如何支持和适应留学生活的建议。

通过以上措施，父母可以帮助孩子顺利度过留学回家的适应期，同时也能在这个过程中找到自己的新目标和乐趣。