留学时感到想家是很正常的情绪，以下是一些建议来帮助你应对这种焦虑：

保持联系

与国内的家人和朋友保持频繁的联系，可以通过电话、视频通话或社交媒体分享你的生活点滴。

定期发送邮件或打电话给家人和朋友，让他们了解你的近况和学习情况，这样可以减少你对家乡的思念之情。

建立社交圈

主动结交朋友，参加学校和社区的活动，如语言交流会、文化节、志愿者活动等，这有助于你融入当地文化，减轻思乡情绪。

加入学生组织或俱乐部，结识志同道合的朋友，这些朋友可以在你的日常生活中提供很多帮助和支持。

保持健康的生活方式

保证充足的睡眠，好好吃饭，保持活跃，适当的运动可以帮助你缓解压力和焦虑。

规律生活，按时作息，避免过度劳累，这有助于你保持身心健康。

寻找趣味相投的活动

参加你感兴趣的体育运动、文化团体、小组活动或志愿服务，这些活动可以让你在忙碌的学习生活中找到乐趣，同时也能结识新朋友。

正面应对想家情绪

提醒自己你已经完成了一项很厉害的挑战，接下来要做的就是慢慢熟悉新环境。

不要苛责自己，相信随着时间的流逝，你会逐渐适应这里的生活。

寻求专业帮助

如果你觉得想家情绪影响到了你的正常生活和学习，可以寻求学校的心理咨询中心或老师的帮助。

保持忙碌

不要让自己有空闲的时间，多做一些有意义的事情，如参加社团活动、学习新技能、探索当地文化等，这样可以让你更专注于现在的生活，减少对家乡的思念。

利用现代科技

现在有很多通讯工具可以帮助你和家人保持实时联系，如Skype、WhatsApp、微信等，这些工具可以让你感觉离家更近一些。

总之，想家是留学生常见的情绪，但通过积极的应对策略，你可以逐渐适应新环境，减轻这种情绪带来的困扰。记住，时间会帮助你慢慢适应，而友谊和归属感也会随着时间的推移而增强。