留学生在国外的饮食情况因个人口味、经济条件和所在国家的饮食习惯而异。以下是一些常见的情况和食物选择：

食堂饮食

美国：食堂以“土豆和豆子”闻名，如蒸土豆、烤土豆和水煮豆，选择较少，许多留学生不得不自己做饭。

英国：食物选择不丰富，常见的食堂餐品包括“烤鞋拔子”和干巴的通心粉，留学生往往需要自己下厨。

韩国：食堂饭菜以泡菜为主，其他选择较少，留学生可能会选择价格相对便宜的韩式小火锅。

日本：食堂食物以清淡为主，常见的如寿司和便当，但份量较少，留学生可能会感到吃不饱。

泰国：食堂食物以清汤寡水的蔬菜为主，缺乏荤腥，留学生可能会觉得难以满足营养需求。

自己烹饪

由于食堂饮食质量不一，许多留学生选择自己做饭。他们通常使用电饭煲进行简单的烹饪，如煮饭和炖菜。

自己做饭不仅可以节省开支，还能通过烹饪家乡菜来缓解思乡之情。

简便食品和快餐

泡面、三明治、沙拉和汉堡等简便食品是留学生常用的选择，尤其是在生活节奏快的国家。

快餐如麦当劳、肯德基和汉堡王等在美国非常普遍，虽然方便快捷，但长期依赖可能影响健康。

当地特色美食

不同国家的留学生可以尝试当地的特色美食，如美国的纽约披萨和德克萨斯烧烤，韩国的部队火锅，日本的寿司和便当等。

健康食品

许多留学生注重健康饮食，选择各种蔬菜和水果制作的沙拉，以及烤鸡胸肉等健康食品。

文化和饮食差异

留学生需要适应不同国家的饮食文化，如使用筷子进餐、注意餐桌礼仪等。

文化差异和饮食习惯的不同也给留学生带来了一定的挑战，如韩国留学生可能会觉得韩国食堂的饭菜营养价值低。

总的来说，留学生在国外的饮食生活既有挑战也有乐趣。通过自己做饭和尝试当地美食，他们不仅能够适应新的环境，还能丰富自己的生活体验。建议留学生在选择住宿时尽量选择有厨房设施的公寓或宿舍，以便更好地满足饮食需求。