留学时放不下父母是很常见的情况，以下是一些建议帮助你应对这种情绪：

理解离别的意义

短暂的离别是为了更好的相聚。出国留学是一个提升自己的好机会，把重心放在学习上，学会转移注意力。

离别是人生常态，调节情绪这一课也很重要。

保持沟通

利用现代科技手段，如视频通话、社交媒体等，经常与父母保持联系，让他们了解你的生活状况。

可以请朋友或家人帮忙，定期探望你的父母，让他们感受到你的关心和陪伴。

创造相聚的机会

如果经济条件允许，可以在假期或合适的时候安排父母来探望你，亲自感受你的留学生活。

在留学期间，尽量多回家乡，或者利用假期回国与父母团聚。

调整心态

认识到每一次的离别都是为了未来的重逢，带着这份爱出发，让它成为你前进的动力。

理解父母对你的关心和期望，同时也要让他们理解你的决定和努力。

独立与坚强

出国留学是成长的机会，学会独立面对新环境和挑战，这会让你更加坚强和自信。

保持积极的心态，相信自己的选择，不要因为思念父母而动摇。

通过以上方法，你可以更好地应对留学期间对父母的思念和担忧，同时也能更好地专注于学业和个人成长。记住，每一次的离别都是为了更好的重逢。