要查看留学生的饮食记录，你可以采取以下几种方法：

使用笔记本记录

如果选择使用纸质笔记本，你可以通过浏览每一页来查看饮食记录。

为了便于查找，你可以按照日期顺序或者特定分类（如早餐、午餐、晚餐）来整理笔记。

利用电子设备记录

如果你使用的是手机应用程序或在线日记本，你可以通过打开相应的应用或登录在线账户来查看记录。

大多数应用和网站都提供了搜索功能，你可以通过关键词（如日期、食物名称）来快速找到特定记录。

制定表格

在笔记本或电子设备上制定一个表格，为每项信息设置专属的栏目，如日期、时间、地点、食物名称、摄取量、备注等。

这样，你可以通过查看表格中的不同列来获取相应的饮食信息。

连续记录

建议连续记录一周或更长时间的饮食情况，这样你可以进行饮食分析和调整。

你可以按照时间顺序查看记录，或者选择特定的日子（如2天平常日，1天周末日）来查看饮食情况。

使用饮食习惯调查问卷

在记录3天内的饮食情况后，你可以填写饮食习惯调查问卷，这有助于你更系统地了解自己的饮食习惯。

通过以上方法，你可以方便地查看和分析留学生的饮食记录，从而更好地管理饮食和健康。