如果你忘了去日本留学，以下是一些建议：

立即联系学校

书面申请：向日本学校提出书面申请，说明你希望取消留学计划。可以通过传真发送申请，并将相关材料（如护照复印件、在留资格证明等）寄回日本学校。

费用处理：学校通常会退还你已经发生的费用，如检定料等，但入学金和授业料等可能会扣除。退款可能需要一些时间，一般不会超过30天。

确认在留资格

报告入管局：一旦学校确认你的退学申请，他们会将信息报给当地入管局，你的在留资格将失效，签证也会随之失效。下次如果还想去日本留学，需要重新办理在留资格申请。

考虑重新申请

重新办理在留资格：由于在留资格已经失效，你需要重新申请在留资格。建议提前了解并准备好所有必要的材料和手续，以确保申请过程顺利。

反思与规划

自我反思：问问自己是否真的喜欢留学，是否愿意为留学付出努力和时间。如果发现自己并不适合留学，可以考虑其他的学习途径，如在国内继续深造或参加短期培训项目。

制定新计划：根据个人兴趣和职业规划，制定新的学习和发展计划。可以通过游学、夏校学习或短期课程等方式，积累海外学习经验。

保持积极态度

面对遗憾：留学是一个重要的决定，可能会带来遗憾和挫折。保持积极态度，从中吸取教训，为未来的学习和生活做好准备。

希望这些建议能对你有所帮助。