留学女生如果出现心理变态的症状，应该及时寻求专业的帮助。以下是一些建议：

寻求专业帮助

心理医生：首先应该咨询专业的心理医生或精神科医生，进行全面的身体和心理评估，以确定病因并制定治疗计划。

心理治疗：心理治疗包括认知行为疗法、人际关系疗法、家庭治疗等，这些方法可以帮助患者改变不良的思维方式和行为模式。

药物治疗

抗精神病药：如抗精神病药、抗抑郁药、抗焦虑药等，可以帮助患者缓解症状，改善情绪和行为问题。

副作用：药物治疗可能会有一些副作用，如嗜睡、便秘、口干等，因此需要在医生指导下正确使用药物。

运动治疗

释放压力：运动可以释放身体内部的压力和紧张感，让人感到身心愉悦。常见的运动方式包括跑步、游泳、瑜伽等。

营养治疗

饮食均衡：注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。同时，避免过度饮酒和摄入过多的咖啡因等刺激性物质。

自我认知和自我管理

认识自己：了解自己的状况和原因，学会自我管理，控制自己的情绪和行为，避免过激行为。

多与他人交流

获得支持：通过与他人分享自己的心理状态，可以获得理解和支持，减轻心理负担。同时，也可以从他人的角度看待问题，获得新的思路和方法。

保持身体健康

健康生活方式：保持良好的饮食习惯、适度的运动和良好的睡眠，可以提高身体的免疫力和心理抵抗力。

参加心理健康活动

寻求支持：参加心理健康活动或加入心理健康组织，可以获得专业的指导和支持，帮助患者更好地面对自己的情绪和问题。

综上所述，留学女生如果出现心理变态的症状，应该及时寻求专业的帮助，并采取综合治疗方法，包括药物治疗、心理治疗、运动治疗和营养治疗等。同时，保持良好的生活习惯和积极的心态，也是非常重要的。