当你在英国留学时遇到水土不服的问题，可以采取以下措施来缓解：

饮食调整

尝试当地美食：不要一直怀念家乡菜，多尝试当地的美食，这样有助于你更快地适应新环境。

自己下厨：如果你有厨艺，可以尝试自己做饭，这样不仅能解决饮食问题，还能节省开支，并有机会结交朋友。

注意饮食卫生：尽量选择干净的餐厅或自己做饭，避免因为饮食不洁导致身体不适。

学习方式转换

积极参与课堂讨论：英国课堂注重自由讨论，尝试主动与教授和同学互动，表达自己的想法和见解。

参加实践活动：通过参加学校或社会的实践活动，扩大社交圈，更快地融入当地环境。

时间管理

制定学习计划：英国大学强调自学能力，需要付出课堂时间两倍的时间进行课外自习，因此制定一个合理的学习计划非常重要。

生活适应

保持良好作息：合理饮食，保持良好的心情，保证维生素的摄入，多吃蔬果和坚果。

注意饮水安全：可以使用滤水壶过滤水中的不良物质，或者将水烧开软化，避免因水质问题导致的健康问题。

随身携带雨具和衣物：英国天气多变，随身携带一把雨伞或雨衣，以及多带一件衣物，以应对不同的天气情况。

心理调适

明确目标：明确自己是否适合出国，不能完全听任父母的安排，要做自己人生的主人。

勇敢开口：面对语言交流问题，要勇敢开口，不要害怕和别人交流，通过实际使用来提升英语能力。

通过以上措施，你可以更好地适应英国的生活和学习环境，减轻水土不服带来的不适。