留学加绩点和学分的方法主要涉及以下几个方面：

了解并掌握所在学校的绩点计算方法和标准

不同学校和专业可能有不同的绩点计算方法和标准。例如，有的学校采用百分制绩点计算方法，即绩点 = （课程成绩 / 10） - 5，而有的学校则可能采用分段绩点法，强调按分数区分绩点层次。因此，了解并掌握所在学校的绩点计算方法和标准是非常重要的。

积极参与课堂学习和讨论

多与老师进行互动，积极参与课堂讨论，可以提高自己的理解能力，也可能在期末成绩打分上得到更好的评价。

了解哪些课程比较好拿分

可以询问学长学姐有哪些课比较好拿分，或者是哪些老师给分比较好，在选课的时候有意识地去选择这些课程与老师，这样就会事半功倍。

做好课前预习和课堂笔记

课前预习可以帮助学生更好地理解课程内容，课堂笔记则是复习和巩固知识的重要工具。

定期练习做题和及时寻求帮助

仅仅靠课堂学习并不足以充分掌握知识，定期练习和做题可以帮助学生更好地理解和运用所学知识。同时，如果在学习过程中遇到问题和困难，及时主动向老师或同学求助也是非常必要的。

注意劳逸结合

保持良好的学习状态和心态，避免过度疲劳，有助于提高学习效率和绩点。

考虑学分权重

在计算GPA时，还需要考虑每门课程的学分权重。一般来说，学分多的课程对GPA的影响更大。

利用录音设备

对于刚开始适应国外学习环境的学生，可以使用录音设备记录课堂内容，以便在课后有更多的时间来复习和理解课程内容。

遵守课堂秩序

保持良好的课堂秩序，按时到达课堂，遵守课堂规则，避免在课堂上分心或打扰其他学生，也有助于提高GPA。

通过以上方法，留学生可以有效地提高自己的绩点和学分，从而增加留学的竞争力。