留学美国时遭遇歧视是一个严重的问题，但你可以采取一系列措施来应对和保护自己。以下是一些建议：

保持冷静和理智

遇到歧视时，保持冷静，避免情绪化的回应或回击，以免加剧冲突。

寻求帮助

立即拨打911报警，并向警方提供详细的情况描述和证据（如录像、录音）。

向所在学校的相关部门报告，如学生事务办公室或国际学生办公室，寻求他们的帮助和支持。

团结朋友

与身边的朋友和家人保持联系，团结一切可以团结的力量，共同应对歧视。

利用法律手段

如果权益受到严重侵害，可以寻求法律援助，利用美国高度法制化的特点来维护自己的权益。

避免冲突

在遭遇歧视时，尽量避免与对方发生直接冲突，保持距离，尽快离开现场。

记录证据

在可能的情况下，记录下歧视事件的时间、地点、涉及人员等详细信息，并保存相关证据，以便在需要时提供证据。

保持自信和礼貌

保持自信和自尊，不要在不熟悉的人面前随意开玩笑或表现出软弱的态度。

积极融入社会

积极参与学校或社区的活动，展示自己的文化和背景，增加与其他人的交流和理解。

寻求专业支持

如果感到心理压力过大，可以寻求心理咨询师的帮助，以缓解压力和焦虑。

保持开放心态

尽管遭遇歧视，但要保持开放和乐观的心态，相信大多数美国人是友好和包容的。

通过以上措施，你可以更好地应对留学过程中可能遇到的歧视问题，保护自己的权益和尊严。