留学时遇到种族歧视是一个严重的问题，需要采取适当的措施来应对和保护自己。以下是一些建议：

保持冷静

遇到种族歧视时，首先要保持冷静，避免情绪失控。这有助于你更理智地处理问题，并减少冲突升级的风险。

寻求帮助

立即向身边的朋友、同学或老师寻求帮助。他们可以提供情感支持，并可能帮助你找到解决问题的方法。

如果情况严重，可以向学校的Bias Response网站或学生事务部门报告，或者联系当地警察局报警。

记录证据

如果可能，用手机或其他设备记录下歧视行为，包括时间、地点、涉及人员和具体行为。这些证据在需要时会非常有用。

沟通与反击

如果歧视者不断挑衅，可以尝试与他们进行冷静的对话，明确表达你的感受和立场。使用文明的语言进行沟通，避免使用攻击性词汇。

如果对方行为恶劣，可以寻求学校的支持，或者通过法律途径维护自己的权益。

自我保护

尽量避免单独出行，特别是在治安较差的地区。与朋友一起行动可以提高安全性。

学习一些基本的自卫技巧，以便在必要时保护自己。

融入当地文化

多了解当地的文化和习俗，积极参与校园内的文化交流活动，这有助于你更好地融入新环境，减少误解和歧视。

心理调适

种族歧视可能会带来心理压力，建议寻求专业的心理咨询帮助，学习应对策略和情绪调节方法。

考虑转学

如果所在学校无法有效处理种族歧视问题，或者你感到自己的安全受到严重威胁，可以考虑转学到一个更安全和包容的环境。

总之，留学时遇到种族歧视是一个复杂而严重的问题，需要综合运用各种策略来应对。保持冷静、寻求帮助、记录证据、沟通与反击、自我保护、融入当地文化、心理调适以及考虑转学，都是有效的应对方法。