当留学家长与孩子通话时，可以遵循以下几个原则和建议来提高沟通的效果：

表达感激与承诺

开始通话时，首先表达对父母的感激之情，感谢他们的养育之恩，并承诺会好好完成学业，不辜负他们的期望。

分享生活与学习

定期与父母视频通话，分享生活和学习情况，让他们感觉你就在他们身边。包括遇到的挑战和取得的进步。

解决父母的担忧

针对父母可能担心的安全、经济负担、文化适应等问题，提供可行的解决方案，减轻他们的担忧。

汇报学业与成果

定期向父母汇报学业成绩和所取得的成绩，让他们了解你的努力和学习态度。

展望未来与规划

告诉父母你对未来的职业规划和目标，解释留学对于实现这些目标的重要性，并讨论一些具体的计划和步骤。

选择合适的沟通方式

根据实际情况选择合适的沟通方式，如微信、QQ、Skype、FaceTime等。注意避免长时间语音或视频通话，以免打扰孩子的正常学习和生活。

表达关心和支持

明确表达对孩子的爱和支持，让他们知道无论遇到什么困难，家长都是他们的坚强后盾。鼓励孩子分享成功和挑战，对他们的努力给予认可。

共享家庭生活

与孩子分享家里发生的事情，让他们感觉仍然是家庭的一部分，尽管他们身处异国他乡。

使用开放式提问

使用开放式问题来鼓励孩子分享更多信息，比如“你最近在学校遇到了什么有趣的事情吗？”而不是“你今天过得怎么样？”。

准备充分

在通话前，准备好要说的内容，避免临时抱佛脚。可以事先写下一些要点，确保通话内容充实且有条理。

通过以上建议，留学家长可以更有效地与孩子沟通，增进彼此的理解和支持，帮助孩子更好地适应留学生活。