留学申请推荐人的选择与操作步骤如下：

确定推荐人数量

美国：通常需要3个推荐人，其中2个是学术推荐人，1个是实习推荐人。

英国：一般需要2个学术推荐信。

选择合适的推荐人

优先考虑认识时间较久、沟通良好、乐意配合的老师，如专业课老师、论文指导老师、带做课题研究的老师。

推荐人应具有相关专业背景，如院长、系主任、教授、副教授等。

推荐人应熟悉你的学术水平和能力，能够提供具体评价和例子。

提前联系推荐人

至少提前一个月联系潜在的推荐人，给他们足够的时间准备推荐信。

提供个人简历、成绩单、申请的学校或职位列表、个人陈述或目标陈述等相关材料。

明确推荐信的要求

告知推荐人申请的截止日期和推荐信应提交的方式（邮寄、电子邮件或在线系统）。

如果需要邮寄推荐信，确保推荐信打印到以学校名字为抬头的信纸上，并由老师签名装入学校信封密封签字转交给学生。

跟进与确认

在截止日期前，礼貌地跟进推荐人，确保他们已经完成了推荐信的撰写和提交。

向推荐人表示感谢，这有助于维护良好的关系，以便将来再次请求推荐信。

推荐信的提交流程

在申请系统中填写推荐人的姓名、联系方式、地址、邮箱、工作单位等信息。

学校会给推荐人发送索要推荐信的邮件，推荐人按照要求填写并提交推荐信。

有些学校会要求推荐人通过在线系统上传推荐信，有些则要求邮寄纸质推荐信。

推荐信的内容

推荐信应包括对申请人的评价、推荐人与申请人的关系和资格、推荐人的联系方式等。

推荐信应具体、详细，能够体现申请人的能力和潜力。

通过以上步骤，你可以有效地选择和操作留学申请的推荐人，从而提高申请的成功率。